復活！
2019.04.26 15:04
腰が痛くなった時は、今までだったらすぐにカイロプラクティクに駆け込むのですが、今回は自力で治しました。
治すつもりはなかったのですが、結果、治ってしまったという感じです（笑）
まずは痛み止めの薬を飲む。
そして、安静に。
で、今回はYouTube観ながらヨガをしました！
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太陽礼拝を検索していて一番分かりやすい動画だったのがこのB-lifeだったのですが、いろんなメニューがあって、腰痛と肩こり改善のメニューを数日無理なく続けたところ痛みが取れました。
このメニューは音楽が流れているので、部屋を暗くしてアロマを炊きながらすると、本当にリラックス効果がありました。
来月からまたヨガ教室も復活です。
チケットは10回分購入済み（笑）