この画像の通り、骨盤臓器脱とは子宮、膀胱、直腸のいずれかが出てきてしまうことです。

助産師外来のときにお股から出ちゃってるんですけどと聞いたら子宮脱だと思うけど今できることはないからね、、、と言われるだけ。

ドクターに診てもらったわけではないので、子宮なのか？膀胱なのか、、、直腸なのかは定かではないですが、私の感覚だと子宮だろうなと。

それにしても、骨盤臓器脱というのは年齢とともに骨盤底筋が緩んでなりやすくなるものだと思ってたのに...(うちのおばあちゃんがなってたらしい)

まさか、20代の私が！？なるなんて。

と調べてみると

経産婦がなりやすいらしく、

分娩に時間がかかったり→✖️

子が大きかったり→✖️

産後に重いものをもったり→⭕️コレだ！

退院後、長女に会えたのが嬉しくて11kgの我が子をさっそくおんぶ抱っこ❤️

その日の夜、子宮が飛び出てきているのに気づきました。

やっぱり産後は体がガタガタボロボロなんですね。みなさん、産後は絶対にご無理なさらないように、、、

ちなみに、助産師さんに

今はやれることないから、お尻とお股キュッとしめといて！

と言われました。

え、、、それだけ？

飛び出したままだったらどうしよう😭😭😭

と不安で不安で。

とにかく、トイレや授乳以外はずっと横になってました。

そして...

そんな子宮脱なわたしを

救ってくれたのがコレ！

すみせんね、太い足で🥴⬇︎

3Dパルストレーナー!!!

治療室でも使っていた機械で、下半身の筋トレマシーン！3D EMSといって、足に巻くだけで平面ではなく立体的に多くの筋肉をトレーニングできるものです。

これを腿に巻いているだけで、

スクワット１５４回分

ウォーキング３０分

の運動効果が期待できます。

そして、なんといっても、

お股やお尻の穴まで筋トレできちゃうんです。

それがすごいところ！

お尻とお股キュッとしめといて！

と言われても、できて５分くらい！？

なかなかずっとはできないんですが、これなら３０分のモードで何百回もお股とお尻を筋トレしてくれます。

これを、毎日やったのがよかったのか、飛び出した子宮は無事に戻っていってます。まだ完全ではないですが...

こういう健康器具が大好きなうちの父。

ありがとう、ほんとに、これが家にあってよかった...

骨盤底筋もきたえられるので

尿もれなどにも効果あり！