インストラクターが料理教室？
こんにちは^ ^健康寿命を延ばすヨガインストラクターありとみえつこです❤︎
今日は、管理栄養士さんを招いての料理教室を開催しました！！
ヨガインストラクターなのに料理教室？
そうです！！
私は心と体の健康のために、食の見直しが重要だと思ってます。食が疎かでは健康にはなれません！
でも、一人じゃなかなか億劫じゃないですか？実は私はそんなに料理が好きなわけではないんですw
でも、美味しい食事と楽しいことは好き❤︎
そして、人に喜んでもらう事と楽しさを共有することはもっと好き❤︎❤︎
今回のクッキングは
現場で33年間活躍されていた松尾節子先生をお呼びしました‼️わたしは司会進行とミニ栄養講座、そして準備担当✨
やっぱり最初は緊張するよね〜
テーマに沿ったミニ栄養講座では、学んだことを後でクイズに出すので、みんな気が抜けませんw正解者にはプレゼント贈呈❤︎
チームわけ、キャプテン決め、自己紹介をして、親睦を深めて
クッキングスタート！！
管理栄養士さんと一緒に出来るなんて貴重！
男性の参加者も！
サルサソースって手間かかりそうですが、意外とシンプルな作業。そして、美味しい❤︎
大切な人のために、料理を頑張る❤︎
集中して作業する人の
横でふざける(塩を肘に当てて振る料理人のマネ)
あっという間に時間が経って、いただきますの時間に♫
今回は
・豚の野菜巻きサルサソース
・カリカリじゃこの豆腐サラダ
・ひよこ豆と野菜のスープ
・もち麦ご飯
1人前503kcal、タンパク質27gでした！
それでも満足なボリュームになるように、松尾先生とすごく調整しましたよー^ ^
↓↓↓
またみんなでクッキングしたいので、次は是非お越しくださいね！
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えつこ
５月の教室スケジュール↓
ご予約は
TEL→09075319392
LINE→@mhv1565i
まで❤︎
健康ダイエット教室
初回体験¥500-
3回体験¥2,000-
単発¥1,600-
5回券¥6,500-/期限２ヶ月
10回券¥11,000-/期限４ヶ月
食事&生活習慣改善サポート
単発¥1,600-
5回券¥6,500-/期限２ヶ月
10回券¥11,000-/期限４ヶ月
※運動教室と共通チケットです
健康カウンセリング&栄養セミナー
¥2,160-/90分
3日間栄養ダイエット
¥6,820-→¥3,980-
※カウンセリング2回付き
※運動なし
継続的ダイエット指導承ります！
本気で健康になりたい方、痩せたい方ご連絡ください^ ^