ヨガ&体操レッスン〜産後リカバリー、産後ダイエット〜

産後ヨガ＆体操レッスン

5月からクラスレッスンが

始まります！！

毎週火曜日
『産後リカバリークラス』

 こちらは、妊娠・出産・育児で

  酷使されているカラダをいたわり整える

  クラスです。

  妊娠中からの体の変化を引きづったままの

  産後ママ、育児での体への負担・疲労を

  ため込んでいるママ多いです。

  妊娠中に起きた体の変化とはお別れをし、

  日頃の体への負担・疲労をケアしながら、

  次の妊娠に向けて、また将来の自分のために

  体を整えることを目指します。

  産後6週以降（帝王切開の方は8週以降）から   

 参加可能。

毎週木曜日
『産後ダイエットクラス』

　※6月からは第3週のみ金曜日に実施

  こちらは、その名の通りです。笑

  体力アップや体の引き締めを目指します。

  体ガチガチで疲労がたまっている方は

 『リカバリークラス』からの参加、

  または両クラス参加をおすすめします。

  成果を出すためには、

  期間をつめて継続して参加されることを

  おすすめします。

  産後4カ月以降参加可能。

どちらも10時半～11時半

宮津市波路にあるマ・ルートさん

で行います♪

定員5名様の少人数制。

はじめての方でもご安心ください♡

託児は、「託児＋ワンドリンク付き」で
300円とかなりお得になっております！

託児してくださるスタッフさんの人数上、

安全面を考えて、先着3名様となっております。

ご希望の方はお早めにお声がけください(^^)

＊料金＊

単発 1500円

2回チケット 2900円

（1ヶ月有効、1450円/回）

4回チケット 5600円

（1ヶ月有効、1400円/回）

GW中、お店はお休みですが、

受付はしておりま〜す♪