運動習慣

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

今日は山がとても綺麗。

少し前まで茶色かったのにいつの間にか青々とモコモコとして♡

写真では伝えきれない美しさ。

んー。

私のテクニックの問題か？

お休みに入るといつもと生活のリズムが狂います。

それは休みでない私も同じで、人が訪ねて来たり誰かと会う約束が入ったり。

休みじゃないくせにお休みムードに乗っかって、夜更かし朝寝坊に暴飲暴食。

お休みなんだからずーっと休んでいたっていいんだけど、人の身体というのは本来動かすための機能が満載です。

だから本当は動かしていた方が調子が良い♡

お休みの合間にもおうちでピラティス。

バーベキューの合間に公園でピラティス。

買い物の合間に階段の踊り場でピラティス。

変な人に思われない程度に（笑）

新緑を見ながらお散歩するだけでも、河原の階段を少し上り下りするだけでも。

テレビを見ながらストレッチでも、寝転んだついでにロールアップだけでも。

少しだけでいいから身体を動かす習慣をつけましょう…

私も♪

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてくださいね♪