大好きなパンも食べつつ、ダイエットもしていますよ♪
2019.04.29 06:53
おはようございます☀
吉川かおりです♪
パンが大好きな私なのですが、
もちろん、ダイエットもしています！
でも、
でも！！！！！
パンが
どーーーーーーーしても！！！食べたーーーい！！
（↑品川アトレ3階の浅野屋さん♪）
ってゆー日もあります♡
そんな日は、ちょっとだけ食べちゃうのです♪♪
あの叶姉妹の美香さんも、
ハマったら1週間食べ続けたりしちゃう日もあるらしいです笑
おそらく、食べ方や量は調整されているかとは思いますが☆
叶姉妹といえば、お肉ダイエットが有名です♪
1日5食、一食あたりのお肉は120gまで。
食べる順番も大切にされていて、
レモン水を飲んで、消化管を活性化させてからお食事開始✨
お野菜を食べてからお肉を。
ご飯やパンは最後に☆
最後にすることで、量が少なくなりますね♪
もちろん、エクササイズも大切です！
食べて、身体を作って、健康に過ごせ、食事を楽しめる時間を長くしていきましょう♪
今日も素敵な1日に🌸
吉川かおり
n°132
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