寝つきの悪い方は必見！！

美しい髪、美しい肌には睡眠は必要不可欠。

良質な睡眠が美容にとって重要なのは周知のとおりです。

とはいえ時には眠れぬ夜を過ごすこともあるでしょう。

そんな夜は布団で横になり、目をつぶり、ゆっくり息を吸って、ゆっくり息を吐きます。

息を吸う時は１、吐くときは２と数を数えながら呼吸するだけ。１・２、１・２、１・２といった調子です。

これで５分後には心地よい眠りに落ちてゆきます。

もう羊を数える必要はありません。

ぐっすりと眠り、美しい髪を手に入れましょう。

寝不足の方にはヘッドスパで癒されるのもおすすめです。

南森町の美容室drif

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