月曜断食（実は土曜）第2弾

昨日ほぼ正常な体調で月曜ならぬ土曜断食を敢行。

(前回は熱が出て、勝手に木曜断食スタート)

その前に良食の時にお腹が空いても白湯を飲んで落ち着く

という状況にしていたからか比較的朝昼は苦痛ではなかった。

でも、夜は少し食べたい願望が出てきていて

白湯と早めに寝ればよかったのに

福岡行きが前泊でないと間に合わんと気がついて、

ギリでホテル予約をしたりして早寝できず。

今朝起きた時にちょっとフラフラしていて、

やばいかなーって思ったが、

ヨーグルトと清美オレンジを食べて、まだ少し頭痛があったので

ドライフルーツを少量食べて落ち着いた。

その後も昼はおかず系を食べて、

夜もそんなにお腹が空かず。

昼は姪達と遊園地に行ったので、

体力はかなり奪われたが水分をグビグビ取った。

今、サラダと野菜のおつまみとワインでいい感じです。

断食後は最初のふらつき以外は、

胃の違和感もなくっていい感じで、

お通じがないのが気になるかなー程度。

明日から食い倒れるので、夜を食べすぎずに

なんとかうまく調整していこうと考え中ー。