21日間続ければ それは習慣化する

FACE。港南台スズキダイスケです。

見てくださいこれ、、

日記はじめて21日間

なんとかクリア

21日間というのは 

3週間

つまり

3週間続けば

それは、習慣化される、、

いわゆる

「インキュベートの法則」

3週間

この期間に

顕在意識が

潜在意識へと移行

行動が習慣化されるのですね

ハードル高い設定は挫折してしまうので

僕の「日記をつける」という目標も

細分化し

✳︎三行は書く

✳︎五分以内に書き終える

✳︎毎日書く

とルール決めました

詳しくコチラに⇩

↑ 日記をつける「５つのメリット」

ここまできたらもう

書かないと気持ち悪いくらいです

一日の終わりか

次の日の朝

書くことが多いのですけど

自分を省みれて良いですよ

意外と一日って

朝から夜までいろいろあるから

結構、思い出さないと忘れてしまう

日記で記録つけるのは

備忘録にもなりますね

そして

このブログの下書きにもなります

一日を省みて

ブログのネタ思いついたりすることもあるし

今のところ良い事だらけ

さらに

一万時間の法則

っての良く聞きますよね

一万時間修行すれば

その道のスペシャリストになれるっていう、、

一万時間って何日だろ、、

一日中はできないから

調べてみたら

１日七時間くらいやると

大体三年くらい

石の上にも三年

とも言いますもんね

真実味あります

マザーテレサも言ってました

習慣に気をつけなさい

それはいつか性格になるから

性格に気をつけなさい

それはいつか

運命になるから、、

運命、、

それはディスティニー、、

些細なことで

変わっていくのかもしれませんね、、、

これからもいい習慣ふやしていきます！

それではまた！