創る

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

創る 

夢や思いを現実に変えていく 

考えているだけでは 

夢や思いはそのままだけど 

一歩踏み出してみる 

何かやってみる 

一度にはできないけれど 

ひとつやってみる 

できたら次につなげ 

できなかったらつぎにつなげる 

たいせつなのは行動にうつすこと

 創る 

できあがりをそうぞうしながら 

一歩踏み出してみればいい 

良い一日を いつもともに