楽しむことに罪悪感を持たないで

研修、講演を行う「チームアドマーラ」代表でカウンセラーの岡田早代子です。

今年のゴールデンウィーク。

10連休の方も多いと思います。

お休み…せっかくお休みなので、好きなことをして過ごせたらいいですよね

でもね

楽しむことに罪悪感を持ってしまう人、けっこう多いんです。

楽しんだらいけない、って心にブレーキをかけてしまって。

なぜなのか…

きっとこれまで、学校や仕事親から…

楽しんだらいけないんだ、って言われた経験がたくさんあったのだと思います。

だから楽しみ方を忘れてしまったような。

楽しまない代わりにどう思うかといえば

目の前の不満に目がいったり、マイナスに変換してしまったり。

例えば

家族でお出かけしても家族サービスということで、仕方なく…とか

渋滞にはまった 

天気が悪かった

お休みにやりたいことあったのにできなかった

計画通りできなかった

休みなんて仕事がたまってしまう

…などなど

こうして自然にマイナスなところばかりを見てしまう癖を持っている人も多いです。

そしてお休みも楽しんでいるわけじゃない、という安心感。

わかりづらい話ですが、思い当たる方も多いはず。

これはなんでも一所懸命で真面目な方に多い感覚ですが、でもそれってとても残念

だから…

今を楽しむ

起きたことを楽しむ

今ここにある幸せを感じる

まずは意識することから始めてみよう！

アドマーラのマスコットキャラクター「アドマーラキャット」も楽しんでいます

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