アーサナホリックに注意

アーサナホリックって誰が言い出したか忘れちゃったけど、つまり、アーサナ中毒ってこと。なんとなく最近のヨガマーケットって、瞑想ブームが落ち着いて、ちょっとアーサナホリック気味に傾いてる気がするのは気のせいでしょうか。

確かにできなかったポーズができるようになったり、体の柔軟性や筋力が上がっていく変化は楽しい。確かにそれもヨガの魅力ではあるんですが、そこに捕らわれすぎても良くない。

変化しない自分の身体にイライラを感じてしまったり、上級ポーズに無謀な挑戦を行って身体を壊してしまうケースも珍しくないんだとか。体を変えることが本当のヨガの目的ではないということを念頭に置きながら練習してます。

今の自分に気付くこと。ポジティブでもネガティブでもなく、フラットにとらえる。最もやりやすい身体を使って、マインドフルネスな状態の練習を行う。それがアーサナの役割だと思うんですよねぇ。