レモン水の効果☆

先月、四国の徳島の無農薬レモンを農家さんから直接仕入れてから、レモンの酵素ジュースやレモン水を毎日贅沢に頂いています。

四国の徳島といえば日本一美しいと言われる清流が流れている場所。

そんな川の近くでとれた安心なレモンを皮ごと毎日頂いています。

そんな効果か、一カ月で約4キロ弱痩せました♪( ´▽｀)

毎朝レモン水を飲むようにしたらデトックス効果があるようです。

朝一番の胃になにも入っていない時に飲むことで、体から余分なものを排出させたり、むくみ予防や、消化を助けたり、ビタミンでお肌にも嬉しい効果があったりと気分が上がるような効能がたくさんですね♡

もちろん、運動や食事などにも気をつけるようにしました。

極力、階段を使用したり、歩ける距離は歩いてみたり、歩くと脳からドーパミンが出ていろいろなアイデアが湧いたり、気分もポジティブに転換されるのでダイエットでなくても良いことずくめです♡

いままではコンビニでスイーツやアルコールを買っていた習慣もなくなってその分レモン水や美味しい紅茶を頂くようになりました♡

ダイエットは楽しみながらやるのが秘訣みたいです♪( ´▽｀)

何より、運動や食事に気をつけると疲れにくくなったり、意識がポジティブになったり、綺麗になれたり♡

ちょっとした意識を変えるだけでずいぶんと習慣化されていたものに変化が起こってくるんですね〜！ 

わたしはお洋服が好きなので洋服を綺麗に着こなすためにはやはり、デザインされたフェミニンなお洋服のラインを生かすためにも体をシェープさせて綺麗なラインを作ることが大切と思いダイエットを決意しました。

どんなに美しくデザインされたお洋服でも、着る本人の体型がきちんとシェープされていないと女性らしいしなやかなラインや綺麗に着こなすことは難しいものです。

体づくりもオシャレにとって大切な要素のひとつ。

そして何より健康に、朝起きたときの意識も軽くなるから不思議なものです。

食べものが私たちの脳に与える影響を考えると食を意識するだけで人生が変化してしまうくらい大切なことなのだと最近改めて実感しています。

やはり生きている間に毎年、歳を重ねていきますが、それでもできるだけ体を大切にして美しく年齢を重ねることができるように毎日の食習慣を大切にしていきたいですね♡