脳と体の休憩

昨日の休日に行った公園。

ここはいつも静かに時間が流れてるとてもピースフルな場所です。

昨日も池では、おじさま達が（中には女性もいました）のんびりと釣りをしていたり、

芝生では子供達が元気にかけっこして遊んでいたり。

そんな様子をただボーッと眺めながら、ベンチに座ってコーヒーを飲んだり、軽く散歩したりしました。

公園に咲いていた薄紫色のジャスミンのような花からは甘くていい香り。モクセイ科の花かな？同じ木で他にピンク色や白色も咲いてました。

子供の頃、よく嗅いだ香りです。懐かしい気がしました。

常日頃、脳はいつも忙しくいろんなことを考えています。

次はこれをしなきゃ！とか、さて、あれはどうしようかな？とか、、段取りして、時間を気にしながら体は行動しています。

脳と体を休める時間。

何も考えず、今をただ感じる。

そんな時間もたまには必要だなと思いました。

いろんなセラピーにも共通するものがありますね✨