自分の体と、自分の心とコミュニケーションをとる♪

人間の体って

やった分だけ、ちゃーんと反応する✩

ほぐすのも凄く好き♡

ほぐしてると30分とかスグ過ぎる(*ˊ ˋ*）笑

ちょっと強度の高い動きをするのも

けっこー好き♡

そーすると、いつも以上に体が動いて

体が柔らかくなって

縮こまった体が心地よく伸びるのを感じる♪

そして、めっちゃ気持ちいい✩

私ね、若いときのほうが

体は動くんだと思ってた…

でも、年齢じゃないんだなぁ♡

自分の体を感じて

動かそうと意識する

体のどの部分が、どう動いているのかを

感じながら動かす

その意識が、動く体を作っていくんだなぁ流れ星

というのを、日々強く感じております✨

先日、参加したWSで

先生にアジャストしてもらいました♪

 前屈がこんなに気持ちいいとは…(◦ˉ ˘ ˉ◦)

体を動かすと

脳にいい影響を与える

心にも

すごくいい影響を与える

理論はいくらでも説明できる🍀

詳しく知りたかったら聞いてください( ¨̮ )

でもさ、

実際、自分が体感してみたら

理論的にイイとか、そーゆー話ではなく

とりあえず、やってみて♡

と、伝えたくなる(*´˘`*)

自分の体と、自分の心と

コミュニケーションとれるって

最強だよ( ˶˙ᵕ˙˶ )

平成最後の夜に

皆さんにお伝えしたくなって

ブログ書いてみました◡̈⃝︎⋆︎*

saya✩