生きる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

与えられた生命 

与えられた生命だから

最後まで精一杯生きる 

自分の人生を生きる 

道の選択権は自らの中にある 

自分で道を選び 

自分で道を歩んでいく 

自分のために生きる 

やりたいと思うことを 

やればいい 

良い一日を 

いつもともに