5月のスケジュール

さて、新時代到来の5月です✨

盛り上がっているのは 

日本人だけでしょうが、

年号と寄り添って 自分たちの歴史を語れる利点がありますよね🤗

何かしら 区切りや抱負を胸に秘めて

気持ち新たに 前向きに 

過ごしたいものです。

ヨガも 目線は前 です。

目を閉じている時も 眉間のあたり、

少し引き上げた状態を保ちます。

そうすることで 

どういう効果があるのか、

気持ちや身体の変化は？

まずは ご自分で体感してみてください。

そして シェアしましょうね。

5月のスケジュールです。

「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)
 5月 21,28日 火曜日 10:00〜11:30

「はじめてのTri Yoga🔰」ヨガピラ・プラス(東向日)
 5月 15日 水曜日 10:30〜11:45

詳細☞https://yogapila-plus.jimdofree.com/

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで

今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。