本音

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

本音 

本音を伝える 

本音を伝えられる 

本音を聴くことができる 

そう在るとき 

そう在る誰かがいるとき 

心は休まることができます 

心によりそい聴くこと 

いろいろな思いを消して 

心を透明にして 聴きます 

良い一日を 

いつもともに