尻トレDAY〜スパイスアップフィットネス

今日はいつも行く施設も休館日。

一昨日も昨日も、ジムには行けず…

少しお疲れ様だったみたいで風邪気味、なので早く寝ました😨

早く寝たおかげで、治りました…が、体動かしたい、ということで、尻トレに行きました🍑

今日はグループレッスン、私と2名でした🍑

先日発売のストロングのグルーツバンド。

硬い硬い、伸びない😂😂😂

ブルーダーのヒップスラストはキツイ🤣🤣🤣

1番苦手で、克服したい課題です。

これが、私が苦手なブルーダーです。

恥骨から上げる、お腹を締めて、お腹締めないと腰にくるので要注意🍑

早く課題が克服出来るよう頑張ります。次回は5/6、ゴールデンウィーク最終日に尻トレです🍑

コツコツ頑張ります💪

今日、一緒だったRちゃんも参加、頑張ろう🍑

いっぱいしゃべって楽しい時間でした🤗

❤️ciao  まぁちゃん❤️