月曜断食２回目-胃腸快調

先週の土曜日に月曜断食二回目を敢行。

断食中はお腹空いたら白湯を飲むことで

空腹感を紛らわす。

日中はあんまり酷い空腹感は起きないが、

夜は食べたいっていう欲望がでてきた。

なので早めに就寝。

断食中はぼーっとすることはあったけど、

めまいはなかった。

が、翌朝は少しふらつき、視界も見えにくいが出たので

白湯を飲んで、そのあと良食のフルーツとヨーグルトをとったら

どちらの症状も落ち着いた。

今までの変化をあげると

胃腸が安定してる。胃の違和感がない。

食べ過ぎると胃の違和感は出る。。

胃腸が安定してるのか不安感も出にくい。

視界と味覚が良くなる。

味覚は特に食事の一口目がとても美味しく感じる！

少し顔が痩せたせいでほうれい線が気になる。

肌は加齢によるイボっぽいのが消え始めた。

長年悩まされてたクマが薄くなってる？

コーヒーは1日一杯で美味しいものを。

お腹がシックスパックがある人の縦線みたいなのができた。

でもまだ腹筋自体はワンパック。

寝起きの重さがない。

今のところこんな感じ。

次はGW最後の月曜に３回目を開催予定。