ゆるま～る◎体操
2019.05.03 21:00
～乳がん経験者の方のリカバリークラス～
ゆるま～る◎体操
お問い合わせが増えてきました。
スペースの関係で3名様定員となっております。
ので、クラスを増やしていこうと思います。
5月&6月の予定です。
【日時】
5/20(月)13:30～14:30
5/27(月)10:30～11:30
6/17(月)10:30～11:30
6/24(月)13:30～14:30
※日により時間が異なりますので、ご注意ください。
【参加資格】
乳がん術前・術後の女性
※医師から運動許可の出ている方
【持ち物】
動きやすい服装・ハンドタオル・飲料水
※ヨガマットはありますが、必要な方はその上に敷くバスタオル
【受講料】
1,000円/1回
【場所】
名古屋市瑞穂区
地下鉄名城線総合リハビリセンター駅徒歩3分
※詳細は予約時にお伝えします。
【クラス内容】
スモールボールやリンパボールを使って、全身のリンパの流れを促し、凝りもほぐしていきます。
腕・肩回りをストレッチしながら、可動域をあげていきますが、焦らず、でも甘やかさず、マイペースで回復させていきましょう。
脚、腰回りは筋力が落ちてしまわないように動かしていきます。
【予約】
お気軽にご連絡ください
smileseedsjapan@gmail.com
担当:藤川(Maru)