GWをどうやって過ごすか
2019.05.03 12:00
受講生からご質問いただきました。「今からGW明けを考えたら憂鬱です。この気持ちを払しょくするためにはどうしたらいいでしょうか」
同じことを考えている皆さんにメッセージ。
「そんなことを今から考えてもしょうがない！」ということです。休みの方は休暇を思いっきり楽しんでください。「今」を楽しむことが出来な人は3日後も、３年後も、10年後も楽しめません。
それから、もうひとつアドバイスを差し上げるならば「睡眠」を大切にすることです。睡眠不足、夜更かしは生活リズムが崩れる原因です。最近では普段の睡眠時間よりも、休みだからといって2時間以上長く眠ると体内時計が崩れてしまうことが分かっています。逆を言えば、睡眠サイクルさえ崩れなければ、少しお酒を飲みすぎても、羽目を外しても心配ない…というのが個人的な感覚です。
会社勤めの方はあと3日間休みでしょうか？
崩れた生活リズムを戻していきましょう
オンラインアカデミーで紫貴あきに会いに来ていただくのも◎（写真は受講生の香織さんから拝借しました）