減量食公開🔥

皆様おはようございます☀

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です💪😸

本日は、私宇佐見の減量食をご紹介しますね^ ^✨

皆様に色々アドバイスしながら、トレーナーである宇佐見はちゃんと食事してるの？？と思っている方いるのではないでしょうか？？🤔

そこで、今回実物をお見せします！

こちらです↓💁‍♂️

ご飯100グラム🍚

胸肉🍖(胡椒、塩のみ、皮なし)

ブロッコリー

アスパラガス

こんな感じです✨

タッパ1個1食分です！！

日によって内容は変わりますが、こんな感じで調整していきます☺️

夜は、お魚＋納豆＋野菜といった感じですね💁

皆様夏に向けて一緒に頑張りましょうね🔥🔥🔥

ご質問ある方は宇佐見までお願い致します🤗

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