子どもがイライラ。それを叱る前に考えること

子どもがなぜかイライラしてる。

何を言っても『いやー！』

物を投げたり、乱暴になる。

正直、なんで起こっているのか？全く分からない。

何を言っても、無理なことないですか？

そのうち、、、、イラっ💢

ってなって『もういい！勝手にしなさい！』

もしくは、力技で大人に運ばれ

結果、

『うえーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡』

と、子どもは泣く。という流れ。

イライラして、とりあえず子どもを叱る前に考えること。

『少し前に、何食べさせましたか？？』

先日も、息子子はイライラしてました。

暴力的になっていました。

『なんで怒ってるの？』

と聞いても、きーっ！となってます。

一瞬イラっとこちらもなりましたが、

1時間ちょっと前食べたおやつが甘いソフトクリームだったなー🍦

と、思い出し、おにぎりを作って、

『ほれ、たべれー』と口に運ぶと

パクっ！

見事に血糖値が下がっていたのか、少し食べたら普段の息子に戻って機嫌がよくなりました。

血糖値って、人の性格も変えてしまうくらい大事なものなんですね。

世の中の食べ物にはGI値(グリセミックインデックス)という指数がついています。

GI値は、ブドウ糖を摂ったときの血糖値が上がる率を100としたとき、ほかの食べ物ではどれくらいの血糖値上昇率を示すか、相対的に示した数値のことです。

ここでキーワードになってくるのが、血糖値。これは血液の中にあるブドウ糖の濃さを示します。ブドウ糖が増えていくとタンパク質と結びつき、その結果タンパク質の働きが弱まってしまいます。血管を作っているタンパク質の働きが低下すれば、血管の弾力がなくなることにつながります。

そこで血液中のブドウ糖を細胞の中に運び込んで、タンパク質の機能を正常に戻さねばなりません。ここで必要になってくるのが、インシュリンです。インシュリンはブドウ糖を細胞に運び込み、血糖値を下げようとします。

GI値が高い食べ物は血糖値も急激に上げるので、インシュリンは大忙しでブドウ糖を細胞に運ぶ羽目となり、通常より多く分泌される。というわけ。

インシュリンがたくさん出て、そのあと急に血糖値が下がりますから、食べたあと1〜2時間して低血糖になります。

低血糖になりすぎると人は、昏睡状態や死に至るので、血糖値を上げる機能が備わってます。

それが、『アドレナリン』や、『ノルアドレナリン』です。

知っているひともいると思いますが、アドレナリンやノルアドレナリンは、興奮や怒りのホルモンです。

それが分泌されるわけですから、イライラ暴力的になりますよね。。。

あの、『お腹空くとイライラする！』という現象の理由です。

大人なら、抑制できますが、こどもは、、、できるでしょうか。。

無理ですよね。

だから、乱暴になったり、意味不明の怒りだったりするわけです。

なんか怒ってるな。言葉が入らないな。

そう思ったら、食べさせたものを振り返ってみて。

そして、お腹すいてる？と優しく聞いてあげましょう。

玄米や、りんごなどのフルーツをあげましょう。

多分少し落ち着いてお話ができるはず。

お腹が空いてるからって、チョコやあま〜いおやつは逆効果なので、NG🙅‍♀️です。

こどものイライラは、結構大人が原因です。

こどもを怒る前に大人が反省しましょうね。可愛そうですー。