今日は

午前中

三千代先生の2時間のクラス

午後

直子先生のプラーナーヤーマのクラス

直子先生の2時間のクラス

やった。

写真は撮ってくれてるやつもらえるみたいなこでまた後日更新します。

アイアンガーヨガ受けてて思うのは、最近派手でアクロバティックなヨガが流行ってるけど、果たしてアライメントはどうなの？て。アイアンガーヨガの先生達は師の想いをしっかり受け継いでて、なおかつ基礎にめちゃ厳しい。でもこの基礎がないと、アドバンスポーズの完成度は…。アイアンガーヨガの先生達が見たらできてないってなんねやろな、と。

基礎のポーズをきっちりやる事かいかにしんどいか。

パリヴリッタトリコナーサナ

パリヴリッタアルダチャンドラーサナ

これ、きっつかった

それよりウルドゥワハスターサナやり過ぎて腕が…

三千代先生キープ、な、が、い   （笑）

だいぶ肩関節柔らかくなってきたような気がするのと、左腕は手術のせいで攣ったりして面倒臭い。ヨガやると色々気付きはある。

お昼は2日連続ここへ

Leafにも載ったんや

チキンカツ定食750円

めっっっっちゃうまい

マジでうまい

午後から体動かすてわかってても無視

うますぎる

明日も食べる

3日連続同じメニューでも全然飽きひん

18時半にヨガ終わって15分後には晩御飯！

はっや！

そんでまた豪華やねん！

本気で胃がパンパンなる。

「お腹いっぱいやー」

言いながら歩いて15分の場所にあるケーキ屋さんへ。どないやねん。

イートインスペース、丸見えで恥ずかしないー？って大爆笑してたら

「ロールスクリーンできます」って（笑）

失礼しました、そーですよね。

しましまのおじさん1人で作ってるらしい。

にしてはほんま可愛いケーキ。

うちはフォンダンショコラフランボワーズと、抹茶を買いました。

小さいから2つ食べちゃった！

ケーキなんか滅多に食べんから久々やったわ。

昨日のクラスの様子。

三千代先生のスタジオのInstagramにアップされていたのを拝借。

↓

さて、うちはどこにいるでしょうか！