自己を鍛える…

先日、ピラティスのグループレッスンを受けてきました。

パーソナルと違って細かく見て頂けないけれど、知らない人とはいえ仲間がいるというのは励みになり、きついレッスンも頑張れました(^^)

そう、ピラティスはキツイです。

でも、楽しいんです♪

例えば、仰向けで、両脚を伸ばして上げ下げするダブルストレートレッグストレッチ。

動きは大変シンプルです。

が！頭から肩甲骨の下までを床から浮かせたカールアップを保ちながら、骨盤がグラグラと前後傾しないように伸ばした両脚を上下させるというのは、かなりツライ！

こうなると、もう自分との闘いです(^-^;

でも、終わった後の達成感、スッキリ感は、頑張ったからこそ味わえる感覚。

充実の一時間でした☆

さぁ、これからも頑張ろう！