“カキラ”ご存知ですか？
2016.03.11 12:30
Happy Smile Festaにて“カキラ”という
レッスンを11:00～11:30で行います！
しかも1レッスン500円でご体感頂けます♥
カキラは、肋骨を動かし、身体の働きを高める運動です🎵
呼吸をしながら行う
“頑張らなくて良い運動”です☺
誰でも行える動きをきちんと動くことによって、背骨の歪みをとり、様々な関節を刺激して整えます❕
頑張らないので動きに負荷がかからず、大きな筋肉の少い高齢者にも安心して行って頂くことができます✨
効果としては、普段使わない筋肉を１度に多く動かすことにより、代謝を上げ、不定愁訴の改善につなげます🎶
他にも首や肩周りのほぐれ、腰痛の改善、身体の柔軟性が期待でき、スタイルUPにつながります
誰でも簡単にできるので、是非一度ご体験下さい♥