なわとびトレ。まっすぐ跳ねるのが難しい

ランニング後に縄跳びをトレーニングに加えた。

体幹がしっかりしていないことに気づく。

100回くらいで大体ひっかかる。

Qちゃんが

「ランナーはトレーニングする前に3,000回くらいとんでから、走り出す」って言っていたような気がする。

縄跳びをとぶように走れているのが一番いい状態らしい。

今後も続けていきたいと思う。