頭の中の妄想が、心を引っ張る

何にもおきてないのに・・・

トラブルが起きたわけでも

不愉快な人間関係も何もない

なのに！！

気分が上がらない時はある

雨のち曇りの空みたい♪

「何かモヤモヤする」

「なにもしたくない」

「なんだか楽しくない」

「焦りと不安で落ち着かない」

・

・

・

などなど

特別なんにも起きてないのに

「なぜ気分が落ちるの？」だろう？？？

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自分の事を客観的に分析したところ

私の場合はコレでした　↓

「頭の中で考えてる内に心が重くなってた」

そう！！

頭の中だけで起きている妄想で

気持ちまで引っ張られてる！！

∑(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!

色んな状況もあるとは思いますが

結構、多いんじゃないでしょうか？

たとえば、

職場の人や近所の人に

ふと、何気なく言われた一言が

その場では何とも感じなかったのに

暇な時間になんとなく

その日の出来事を思い出したりしてると

さっきの一言が何か意味がある様な気がしてきて

何も気にならなかった事が

「あの人わたしの事・・・って思ってる？」

「あの言葉って今思うと失礼よね？」

だんだん心が重たくなってくる。

問題の無いところに

問題を作りだしてしまう。

そんな事ないですか？

状況は違っても、

問題を作り出しているのは

自分の「妄想」なんですよね。

考えるな！感じろ！！

って事で

今日は

脳みそをクリーンにしてくれる

ペパーミントと

気分を上げてくれる

オレンジ

をディフューザーで炊きまくって仕事しました！

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・IFPA（国際プロフェッショナルアロマセラピスト連盟）認定セラピスト

・JEA認定ベーシック解剖生理学

・JEA認定アドバンス解剖生理学

・JEA認定マタニティケア

・AEAJ(日本アロマ環境協会）1級