長い連休明けにセルフタッチ

飯坂温泉♨️⬆︎

明日から、またいつもの生活に戻ります。

休み中は、楽しい事もたくさんありますが、久しぶりの人と会ったり、遠出したり、たくさん食べたりとカラダもきっと忙しかったはずです。

心と体は繋がっています。

自分はもちろんですが、家族がいるものにとってはパパや子供たちがスムーズにいつもの生活リズムになる事が望ましいですね。

私たち人間は、肌でふれあう事で、心の緊張やもやもやが晴れていく術を知っています。

これはセルフタッチも有効です！

マッサージがよくわからなかったら、難しく考えず、自分の足や腕を手の平で優しく摩ります。

お気に入りのオイルやクリームがあれば、程よい圧がかけられ、またリラクゼーションが高まります。

もちろん、周りの家族にも効果があります。

この時間では、子供は寝ちゃった子もいるかな。💦

できれば、肌と肌が好ましいですが、

服の上からでも充分効果があります。

お子さんが寝た後なら、優しく額と胸の辺りに手をかざし元気に過ごせますように。。と、気持ちを伝えて触れて下さい。

想いは伝わります。

私はこれから娘たちにケアします。

明日からまた頑張りましょう。

今日はローズマリーのオイル🌿