4日のレッスン♪股関節シリーズ

こんばんは。

令和入って初の定期レッスン。

連休もありお一人様。

生徒さんはどうかわかりませんが

私はマンツーレッスン好きです。

なので写真は最後のシャヴァーサナのしかありません（笑）

今回は股関節シリーズ。

マンツーマンなのでじっくりガッツリ

股関節、みっちりのヨガレッスンを

させていただきました。

マンツーなのでお休みする間もない生徒さん。

もしかしたらキツかったかもしれません。

多分きっとキツかったはず。

けれど本当に頑張ってくれました。

最後のシャヴァーサナの時間で調整。

1時間のヨガでの変化が素晴らしかったです。

そして股関節シリーズ。

終わった頃にガクガクです（笑）