発酵食ごはん日記

山菜が減らないーおひたしー

2019.05.06 12:50

山菜が減らず困っていますー笑


だけど毎日食べてお通じ快調で、幸せです!



フキはぬめりがあります。


ヌバネバ系やぬるぬる系は体に与える

デメリットが探しても見つかりません。


納豆、オクラ、メカブ、

とろろ昆布、長芋、きのこ系


食べていますか?



うるさく言えば、

加工食品は避けてくださいねーー


毎日の食生活の積み重ねが

10年後に体に現れるから。



わたしは20代の頃、カップラーメンが大好きでほぼ毎日完食していました。


30代になって不調が続くのが、

すぐ疲れる、風邪をよく引く、

気持ちが暗い、根暗?



性格は遺伝や生まれ持ったものだと思っていましたが、全く違っていました。



腸内細菌が整ってからは、常に物事を前向きに考えられるようになって行きました✨



今思えば、もっと早く改善しておけばよかったと思います😆


今日は納豆ごはん!

美味しいーー😆



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