季節の変わり目ギックリ腰急増⤴︎

最近多い腰痛のお客様。

治ったと思ってたらギックリ腰になって…とお尻がカチカチになっているお客様が多いです。

ピーマン型のお尻もここに原因が…😅

季節の変わり目は１日の中でも寒い😨暑い😵の気温差が激しいですよね💦

温度や気圧の変化に身体が必死に対応しようと頑張っているんだけど

対応できる人とそうでない人がいます。

すぐに風邪ひいちゃったり、

疲れやすい、やる気スイッチが入らない、

集中力がない

夜中に爆食いしたり

寒い季節なのにアイスが食べたくなったり…など人によっては様々ですが

これらは自律神経・ホルモンバランスの乱れが関連しているそうです。

皆さまは大丈夫ですか？

⭐︎自律神経は自分で操作ができない。

体温調節、血流、内臓の動き、ホルモン分泌などを担ってくれています。幸せホルモンと、夜にちゃんと眠くなるホルモンは6〜7割が腸から分泌されるため良質な睡眠と幸せをめいっぱい感じるには腸環境も大事なんですね。

ちなみに、疲れ切ってしまってバタンキューで眠るのは良質な睡眠とは言い切れません。