寝起きでやりがちな、１日台無しにしかねない7つの行動
2019.05.06 22:49
気おつけてもなかなか難しいですよね💦
僕がなるべく心がけているのは、右手が下になるように横向きで寝たり、スマホを寝る前はいじらない、朝起きたら水を飲む、歯磨き&洗顔くらいです🤔
毎日のルーティンにしていますが、それでも自分に1番合っていない気がしながら生活をしています。
やはり朝一番のスタートを快適にする為に、寝起きはかなり大事だと思います。
つまり睡眠の質を上げるべきだとなり、僕は寝具を一新するのが1番良いのではないのかという結論に至りました。
人生で睡眠が占める割合は大きいです。
寝具の買い替えを検討している方がいらっしゃるならば、こだわりを持って選ぶことをオススメします！