ゆるゆるしあわせレッスン＃０６

お久しぶりです！

ご機嫌いかがですか？

私は、このGWは様々な気づきと感覚にさらされて、ふり幅ががつ～んと広くなったような、そんな期間となりました。

自分に対する絶望。

やっぱり世界はわたしそのものなんだという体感。

自然の美しさと凄み。

まるで自分の中から湧き出してきたかのような、人や言葉との出逢い。

（「何があったの～！？」って氣になる方は、ぜひ会いにいらして♡

お話しましょう♪

なんやかんや参考になるかもです。）

今日はちょっと疲れちゃって、ひとやすみです。

ブログもゆっくりな雰囲気で。

きっとね、このGW、新しい時代への転換期でもあり、新月の日もあり、日本始まって以来の大型連休、子どもたちのお世話や遊び相手に走り回っていた方もおられただろうし。

うん、疲れて当たり前。

だからゆっくりいたしましょう。

ゆるゆるしあわせレッスン＃０６

朝の時間。

ひとりきりの時間を創りましょう。

生まれたての朝日を浴びながら、気持ちよく深呼吸。

お日さま、今日もありがとう。よろしくねって。

だらんと体中のちからを抜いて。

顔にもちからが入っています。

誰も見ちゃいない。口半開き、目も半開きでよろしい。

そして、ゆるんだお口から、あ～むってお日さまのエネルギーをいただいてください。

そのあとは、ごろごろしてもいいし、ゆっくりストレッチやヨガもいいですね♪

自分のからだが楽に気持ち良い状態を創り出したら、思い浮かべるだけでむふむふ♡っとなるものを思い浮かべましょう。

このときも、色はピンクかな。

ピンクや水色、美しいオレンジ色など、リラックスできる色を想像しながら、からだをなでてあげてください。

もしとっても早起きできたなら、朝風呂もいいですね。

夜はいつもお子様と入って、バタバタ行水状態のお母さんもいらっしゃるでしょう。

ぜひ、ひとりのお風呂を満喫してください。

お白湯やハーブティーなど、お好きな飲み物をお供に。

気持ちよくなる読み物を片手に優雅に姫風呂。

からだが温まると、こころがふんわり広がって、本来の自分に戻れます。

最近、気持ち良いなって思うのは、セルフマッサージ。

授乳後、なんだかさびしくなっちゃったおっぱいを、ジョン&マリーさんが創り出してくださった女性への愛情あふれるバストマッサージジェルで、ふわふわ、なでなで。

続けて２週間。

今、びっくりするほど変化してきて、ちょっと嬉しいしょこちゃん（楽音さんご夫婦が私をそう呼んでくれてて、なんか可愛くて嬉しいから使っちゃう）38歳♡

ヨガインストラクターの里奈さんも、布ナプキンの内田社長もおっしゃっていましたが、

「3ヶ月続ける」って大事なんですね。

3ヶ月って、もうどの分野でも必ず言われる期間なので、これは、絶対何かあるんでしょうね。

バストマッサージも、「3ヶ月」って書いてありました。

続けてみます！

あと、冷えとり健康法の魅力についても、ぼちぼちまた熱く語り出したい氣分になってまいりました。

「自分の中の自然を発動する」ための、誰にでもできる、だけど奥の深いメソッドです。

それはまた次のブログにでも♪

からだをゆるめる幸せなゆるゆるタイムを、是非ご自分にプレゼントしてください。

女性の幸せは世界平和の第一歩♡

Love,

Shoko