柔軟さ

ヨガに

体の硬さは関係ありません。

「硬いので出来るか不安です」と

よく言われますが

全然！

大丈夫です。

(今日のレッスンでもそんな声がありました)

むしろ硬い人ほど効果を感じやすいもの。

自分の体の感覚に

より繊細になれるのですから。

そして

ヨガは他者と

比べない。

競い合うこともしない。

ジャッジしない。

だから、気にしなくて良いのですよー♡

レッスン中はマットの上で

体を動かしながら

向き合います。

そのままの『自分』を見つめること。

心地良さを味わうこと。

余計な力を抜いて

ちょうど良い、を知ること。

ヨガで目指していくのは

『心と体の調和』

目指していく、というより

戻っていく、という感覚なのだと思います。

本来の

広くて穏やかな『自分』に、戻る。

みーんな

持ってます☺︎

体が柔軟になると

考え方も柔らかくなって

オープンマインドになっていく。。

心身のしなやかさは

人生を

より楽しめる秘訣なんでしょうね！

柔軟に受け入れ、ヨガをヨガとして

実践し続けてくださる生徒さん達から

私はどれほど受け取ってきたことか。。

本当にありがとうございます。