チェアyogaクラスでリフレッシュ

船堀の「とり樹亭」にて

月曜日はチェアヨガクラスを行っています

運動不足で、筋力低下、なかなか今から何かを始めるのに躊躇している方

膝や腰の痛みもあったり、難しいポーズをするのは不安だなと思っている方

チェアヨガ初めてみませんか？

船堀トキビル2階「とり樹亭」内で

月曜日AM10時30分〜60分前後

￥1000(体験￥500)入会金なし

現金での都度払い

日常、意識を向けることの少ない「呼吸」と

意識しないと崩れてしまいやすい「姿勢」に

意識を向けていきましょう！

自分の足で、いつまでも歩く為に✨

平均寿命と健康寿命の差を無くすべく✊

身近なチェアを活用して身体をしっかりと動かして！心もゆったりと緩ませて🎵

健やかに軽やかに快適な生活を目指しましょう♡♡

持ち物は水分のみ

動きやすい格好でいらしてくださればOKです

汗だくになるほどの動きはありませんので、お着替えは必要ないかもしれません

じっくりと身体をほぐし

じんわりと汗ばむ程度ですが

終わったあとは身体も心もスッキリです😊

是非お気軽に体験にいらしてください✨