筋筋膜性腰痛

2019.05.12 02:56

本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます！あさくら整体院の田中です。

今回は、[ALEXANDROS]について…でなく、ドラムの庄村聡泰さんが治療中の「筋筋膜性腰痛」について書いていきたいと思います。

写真の左から、庄村聡泰さん(Ｄr)、川上洋平さん(Vo/Ｇt)、磯部寛之さん(Ba/Cho)、白井眞輝さん(Gt)。

腰痛も色々と種類がありまして、筋筋膜性腰痛は、その名の通り筋肉と筋膜の炎症からくる腰痛です。ギックリ腰は、筋筋膜性腰痛と椎間関節症(背骨にある小さな関節の捻挫)が多いです。

疲労の蓄積によるものが多く、体の限界を超えると、魔女の一撃を浴びせられます。

酷い場合だと、その場から動けません。

・椅子に座ってると楽だが、立ってると痛い

・正座は楽だが、あぐらは痛い

・前屈みの途中(30°くらい)まで痛いが、それ以上に前屈みになると楽

・足の痺れはない

・咳やくしゃみをすると痛い

・爆笑すると、かなり腰に痛みがきます。危ないので、爆笑させないでください。腰痛が良くなってときに、倍返しされます。ご注意を…

まずは、安静第一！

自宅療養の場合、コルセットを着けたり、湿布で様子を見ます。

治療院へ行く場合、治療院によって設備は異なりますが、炎症を抑える物理療法をしたり、背中や肩甲骨、お尻〜足の調整をします。

背中やお尻〜足を調整すると、筋膜の繋がりで、腰の筋肉の緊張や痛み、負担が減る効果があります。

炎症がある時は、腰への刺激が強いとかえって悪化します。

痛みが強い時は、炎症が起きているので、温めたり、血流を良くすると炎症が強くなり、痛みが増します。

入浴は控えてもらってシャワーでサッと体を洗う程度に留めてください。

今回は「筋筋膜性腰痛」を取り上げてみました。いかがでしたか？

ちなみに[ALEXANDROS]の好きな曲は

・spy

・涙がこぼれそう

・Kick&Spin

・Run Away

・ワタリドリ

・Mosquito Bite

などなど。他にも好きな曲はありますが、割愛させてもらいます(汗)

今年も音髭に来て欲しいなぁ〜

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