何をやってもダメで最後にいきついたのが呼吸法

自分の健康のために

今まで１０００万円くらい使ってきました。

何をやってもダメだった。

最終的に、これだ！

と思ったのが呼吸法です。

そう言って遠方から

通ってくださる方がいます。

時々思うのですよね。

呼吸が全てののベースだ！って

一瞬で気付いた私って…

なんだかすっごいじゃん！！って

８年前くらいは

呼吸、呼吸って言ってると

「何それ？あやしくない？？」

とよく言われたのですが、

最近は

「呼吸、大切ですよねー」

と言われることのほうが増えてきました。

そのうち学校とか企業とかでも、

それぞれの家庭でも

瞑想、呼吸法、マインドフルネス

取り入れるのが当たり前になってくる。

みんな心穏やかで

小さな幸せをみつけて

笑ってわくわくして、喜び感じて暮らす。

そーんな時代が

遠ない未来に来ると思うんです。

そう考えるとね

ちょっとアンタ変わってるね

と言われながら（笑）

呼吸の話しばっかりしたり

こんな呼吸のメルマガ書いたり（笑）

そういう私ってすごいじゃん。と思うのです。

そして、このメール読んでくださってる

呼吸っていうキーワードにピンときた

あなたもすごいんです♪♪　

今、上手に呼吸法できていなくても

心配しなくて大丈夫よ。

ずっとやってるのに、なかなか変化を

感じていなくても大丈夫だよ。

だって、ちゃーんと

呼吸のパワーに気付いてるんだから。

継続して自分と向き合っていけば

必ず、ふっと呼吸が楽になる瞬間が出来て

そして、継続していくことで

その楽な時間が増えていくんです。

いいですよねー。

道具もいらない。

場所も選ばない。

空気はタダ！！（笑）

即効性もある。持続性もある。

身体も楽になる。心も楽になる。

頭もよくなる。性格もよくなる。笑

いいことだらけでしょ(≧▽≦)

呼吸、素晴らしい！

って気付いていて

毎日継続していても

ナカナカ変化を感じない方は

一回呼吸から離れて、身体をゆるめてください。

歯をくいしばってないかな？

肩にチカラが入っていないかな？

みぞおち固くなっていないかな？

目の奥余計なチカラを入れていないかな？

普段の行動が早すぎないかな？

早口に話しすぎていないかな？

モノを丁寧に扱っているかな？

そんなところに、

呼吸が楽になるヒントがあるのです。

自分で気づいていくことが大切です。

そうやって、

皆さんの気づきのキッカケを作るのが

わたしの仕事だなーと思ってます。

呼吸の大切さをお伝えするのは

本当に楽しいお仕事です。

大丈夫ですよ！一緒にやりましょ！

って、どんどん元気になっていくのを見るのは

本当にうれしいお仕事です。

ありがたい。

ほんと、いつも皆さんありがとうございます。

だからねー、最後まで言うよ。

土曜日クラスにまだ空きがあります。

【５月スタート♪】

心と身体がふんわり楽になる

～happy呼吸法～グループレッスン

https://www.shinayakalife.com/posts/5866269

行きたいなー。でもなー。忙しいしな。

いま、調子悪いしな。

そんな方ほど来てください。

来たほうがよいと思うでしょ？

お待ちしています(*^^*)♪