指先がしびれて目が覚めた

指先がしびれて目が覚めることはありませんか？

片手の時もあれば両手の時もあります。しびれは気持ちの良いものではありません。

仰向けに寝てお腹の上に両手を置いている時や片手枕にしている時に手がしびれていることが多いようです。

動かずにジッとして寝ていると考えられます。寒くなるこの時期もよくあることです。寝返りを打つようにして寝られることは、身体にとって大切なことのようです。

起きていても寝ていても同じ姿勢でいることは身体には苦痛であることなのです。

手のしびれだけではなく、首、肩、背中、腰なども同様です。寝返りをを打ったり布団の中で少しずつ身体を動かしたりしておきましょう。