五月だけど…

こんばんは。忍です！

五月になりました。皆さま

いかがお過ごしでしょうか？

ＧＷ終わりましたね。

楽しく、充実した連休でしたか？

さて、五月になりましたが、

暖かくなったり、寒くなったり、

温度差が激しく体調管理が難しい。

ですね。風邪など引かないように…

して下さいね。^_^

温度差で体調を崩す事もありますが

連休明けの五月病にも注意です。

休み過ぎて、会社や学校に行くのが

億劫になったり、嫌になったり。

気をつけてください。

風邪をひかないようにする為には、

朝、昼、夕の食事は、バランス良く

必ず食べましょう！

そしてビタミンやミネラルをたっぷり

摂りましょう！

毎食に青汁を飲むなんて事も

いいかもしれませんね。

あと、睡眠も十分に取りましょう！

五月病を防ぐ為には

アファメーションをしましょう！

自分自身に肯定的な宣言して

ポジティブな口ぐせを口ずさむ。

楽しい事やなりたい自分、

とにかく自分自身がテンション

上がるような文章に作って

毎日口ずさんだり、録音した文章を

聴いたりして、願いを叶えたり

幸せを引き寄せられるみたいです！

自分自身で行動する意識が上がる

ようになるみたいですよ！（＾ω＾）

連休明け元気に頑張りましょう！

いつでも元気な忍でした！