イメージそして繰り返し

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

使わないグラス類を友人に引き取ってもらいました。

なぜか陽気が良くなると断捨離をしたくなる癖が。

古いものは脱ぎ捨てて芽吹きたくなっちゃうのかな（笑）

本日は3週間ぶりにプライベートレッスンを受けに。

連休の忙しさにかまけ練習を怠っていた割には身体は辛くなかったのですが、疲れが溜まると重くなる腰に不安がありました。

ボールで緩めてもらい、ロールアップとスクワットの軌道の修正。

こんなにも動けないのかと情けなくなるくらいでしたが、新しく課題ができたので練習あるのみですね♪

練習というと堅苦しいけど、先生に言われた事を思い出しながら自分の身体をひとつひとつイメージしながら動かしていく。

思い通りに動かせるまで、丁寧にゆっくりととにかくイメージしながら。

動かせるんです、自分の身体は自分の思い通りに。

その為には自分の身体を知ること。

イメージすること。

繰り返すこと。

そして見てもらうこと。

まだまだ勉強中。

たくさんたくさんインプットしてみなさんにおすそ分けしたいな♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてくださいね♪