運動不足解消に
2019.05.11 12:33
トレーニングジムに行ってきました。
今日は初日だったのでトレーナーの人についてもらって
基本ストレッチを1クール。
最初はラジオ体操みたいな感じだったけど
後半腹筋や下半身使ったストレッチはキツかった(;^_^A
とにかく下半身が冷えて仕方ないんですよね。
2~3年前にちょっと手術したのですがそれから
下半身冷えます。太ももが極寒地帯です(笑)
筋肉量が減ると冷えるらしいですよ。
最低週一は通えるように頑張ります!