New Men's HO'OPONOPONO

食べる時間♪

2019.08.13 02:03

食事を 取る時間に着いて

お客様にご質問いただいたので

シェアさせていただきますね。

寝る時

胃袋の中に食べたものが

たくさん入ったまま 寝るのは

体に負担をかける

というのは知ってるけど

そーは いっても

仕事して帰ってきて ご飯食べると寝る


って状態になりがち。

じゃ、寝る前はなにを食べたらいいの?

はい!では…

良いか悪いかは 置いといて

果物は40~50分

野菜は2時間

魚は4時間

お米などの炭水化物は8時間

お肉は12~24時間

と言われています。

なるべく いい感じで消化したあと 寝たいのなら

上記の時間を参考にしてみてくださいね。

肉を食べたら寝られないじゃん!!

って思うんだけど

それは楽しみながら

程よい時間に食べるのがおススメ☆


焼肉にビールで、酔っ払って寝ちゃう

とか、私もありますから☆

楽しんで生きるのが1番です♪