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本日も晴天なり(食の備忘録)

2019.05.11 14:31

気持ちよい一日のスタートでした。


そして、いつものルーティンをこなして、(出汁&漢方&水回りの掃除)朝食を早めにとりました。


どうやら、このペースだと痩せ過ぎてしまうらしく?! 


わたしの場合は、朝食早めにして、昼食までしっかりとるのが大事のようです。


そんなこんなの、昼食後は、甘いもの欲しました。今日も、


流石に2日連チャンなので、

「昨日の食後、甘いものを食べた影響かな?!」と思いつつ、それでも脳に引っ張られる感じでしたが、そこは実験。


今日は、重い腰をあげて、エネルギーデトックスワークでいつもの口から数回抜き。(時にめんどくさく感じるのですよ)


感じ方は、まぁ食べても良いかな?!という感じでしたので、食べない選択もありましたが、食べました!


ハーゲンダッツ食べたりました。

暑いとアイス食べたくなります。


美味しかったのは、半分くらいでした。


それでも完食する悪いくせはまだ残っているようです。


ハーゲンダッツのモナカみたいなやつです。

(地味〜にコンパクトサイズになっててよかったです。)



その後も、テレビを見ながらながらデトックスしました。口からだけでなく満遍なく抜きましたよ。


しっかりと不要なエネルギーを掴むのだけど、かるーいタッチで!というのがコツです。


今日、厄介だったのは、夕方も甘いものを欲したことです。(これは、テレビが原因かと思われます)


なんとなーく何か食べたい口さみしい感じが来ました。


朝食に残したパンを半ば無意識に口に食べてしまい、

漢方も飲んでなかったので、後から 漢方&出汁(この辺から黄色信号点滅)


お風呂も入るのがめんどくさく感じ始めたので危険を察知。

お風呂スイッチオン!


ここまでくると、カラダが動きます。


お風呂に入り、いつものルーティン。

ヘアデトックス&エネルギーデトックスワークですっきりです。


お風呂から上がったらもう食欲はありません。心穏やかです。


お風呂上がりのケアもルーティン化してきてるので、家事をしつつ、ケアをはさむ余裕さえ出てきました。


掃除したので、本当にムダがない動きになってます。



夜は、あさりの味噌汁の味噌汁のみ少しと、湯葉1枚?!つまみ食いという感じで満足。


出張土産のめんべい(大好物)もでてきましたが、ぜんぜん食べたくありません。1ミリも心動きませんでした。



一日を振り返っての気づいたこととして、


わたしの場合は、テレビを見ると何か口寂しくなる可能性がある。「何か食べたい」と冷蔵庫をみる。(はっきり何が食べたい訳ではない。)


アイスを食べても、もっと食べたいと思わなくなった。クッキーも2枚食べたけどあんまり美味しくなかった。


やらなきゃいけないこと先延ばししてることがあると、モヤモヤするストレスからか何かたべたくなる。


昆布出汁の作り置きのおかげで、料理もスムーズに行くし、美味しい、カンタンでベンリなことに気がつきました。

そういえば、出汁の素や、白だしを使わなくなってます。


外食したい買い食いしたいと思わなくなった。


甘いものも一切買ってない。


という感じです。



そして、今日も冷蔵庫のチョコレートは、かすりもしていません。



長くなりましたが、ほぼ備忘録でした。




おやすみなさい。