本日も晴天なり(食の備忘録)

気持ちよい一日のスタートでした。

そして、いつものルーティンをこなして、(出汁&漢方&水回りの掃除)朝食を早めにとりました。

どうやら、このペースだと痩せ過ぎてしまうらしく？！ 

わたしの場合は、朝食早めにして、昼食までしっかりとるのが大事のようです。

そんなこんなの、昼食後は、甘いもの欲しました。今日も、

流石に2日連チャンなので、

「昨日の食後、甘いものを食べた影響かな？！」と思いつつ、それでも脳に引っ張られる感じでしたが、そこは実験。

今日は、重い腰をあげて、エネルギーデトックスワークでいつもの口から数回抜き。(時にめんどくさく感じるのですよ)

感じ方は、まぁ食べても良いかな？！という感じでしたので、食べない選択もありましたが、食べました！

ハーゲンダッツ食べたりました。

暑いとアイス食べたくなります。

美味しかったのは、半分くらいでした。

それでも完食する悪いくせはまだ残っているようです。

ハーゲンダッツのモナカみたいなやつです。

(地味〜にコンパクトサイズになっててよかったです。)

その後も、テレビを見ながらながらデトックスしました。口からだけでなく満遍なく抜きましたよ。

しっかりと不要なエネルギーを掴むのだけど、かるーいタッチで！というのがコツです。

今日、厄介だったのは、夕方も甘いものを欲したことです。(これは、テレビが原因かと思われます)

なんとなーく何か食べたい口さみしい感じが来ました。

朝食に残したパンを半ば無意識に口に食べてしまい、

漢方も飲んでなかったので、後から 漢方&出汁(この辺から黄色信号点滅)

お風呂も入るのがめんどくさく感じ始めたので危険を察知。

お風呂スイッチオン！

ここまでくると、カラダが動きます。

お風呂に入り、いつものルーティン。

ヘアデトックス&エネルギーデトックスワークですっきりです。

お風呂から上がったらもう食欲はありません。心穏やかです。

お風呂上がりのケアもルーティン化してきてるので、家事をしつつ、ケアをはさむ余裕さえ出てきました。

掃除したので、本当にムダがない動きになってます。

夜は、あさりの味噌汁の味噌汁のみ少しと、湯葉1枚？！つまみ食いという感じで満足。

出張土産のめんべい(大好物)もでてきましたが、ぜんぜん食べたくありません。1ミリも心動きませんでした。

一日を振り返っての気づいたこととして、

わたしの場合は、テレビを見ると何か口寂しくなる可能性がある。「何か食べたい」と冷蔵庫をみる。(はっきり何が食べたい訳ではない。)

アイスを食べても、もっと食べたいと思わなくなった。クッキーも2枚食べたけどあんまり美味しくなかった。

やらなきゃいけないこと先延ばししてることがあると、モヤモヤするストレスからか何かたべたくなる。

昆布出汁の作り置きのおかげで、料理もスムーズに行くし、美味しい、カンタンでベンリなことに気がつきました。

そういえば、出汁の素や、白だしを使わなくなってます。

外食したい買い食いしたいと思わなくなった。

甘いものも一切買ってない。

という感じです。

そして、今日も冷蔵庫のチョコレートは、かすりもしていません。

長くなりましたが、ほぼ備忘録でした。

おやすみなさい。