こころによりそう

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

気を使って言った言葉が 

逆に相手に負担を与えてしまうことってあります 

気を使われることが 重荷になってしまう 

なんとかしたいという思いが強く 

解決を優先してしまって 

相手の心を乱してしまうのでしょう 

待つこともたいせつ 

みつめつづける

 心によりそうとは 

みつめつづけ 

待つこと 

良い一日を 

いつもともに