auraの身体にいいこと【塩】

塩分について🌊

和食はとても良いですが、唯一塩分が多いのが難。

そうでなくても塩分過多になりやすい今。

ベストは5〜6g。

1日の摂取量も注意ですが、1日で同量ならば、偏るのは❌

ならしてとったほうがよいです。例えば、昼3g夜2gとか。

お昼は摂ってないから、夜だけいいやというのは🙅🏻‍♀️

写真はよく行くブルーパパイアさん。

タイ料理も塩分多めですけど☺︎

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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