健康的な食事

こんにちは🌞

西広島・己斐 ヨガサロン

nana_minon YOGA

ayakoです🍽

ヨガで自分のココロとカラダの内側から健康へアプローチ。

外側から健康へのアプローチとしての、健康的な食事‼️

ヨガレッスンをはじめてから、どーしても比重がヨガに偏ってしまって、食事が疎かになりがちでした…。

ヨガしてるから健康的だろう。

という、おごりがあったかもしれません…🤔

ゴールデンウィークで家族と過ごす時間を大切にしたことで、

「今の私の大切な行いの優先順位」が再認識できました。

自分自身のヨガ時間もとても大切なことですが。

今、ここにいる自分にとって、嘘偽りなく、大切なことの最優先はやはり、

「自分と同じぐらいに家族の健康」

ヨガのアーサナスキルを磨くことも大切だし、もっと向き合いたい気持ちもあるけれど。

食べ盛りの子供や、メタボの危機がある旦那さまをないがしろにして自分のカラダばかりに執着するのはなんとも居心地悪く感じたのです。

なので！

令和になったことですし、心機一転‼️

ママとして、ヨガ講師として、そして、ひとりの人間として！

自分を取り巻く全てのモノ、コト、ヒトが、よりhealthyでhappyになれる、唯一無二のバランスを、これから探りながらですが、進化させていければと思ったわけです。

で、今朝のbreakfast  

パンはホームベーカリーにお任せ🍞

コストコで見つけたナチュラルチーズ🧀

チーズとしては珍しく、添加物フリー。お値段もリーズナブル👏🏻

出来る範囲内で、余計なモノ(添加物)を減らしていくことに今は努めています💪