今年はこのままで💪
2019.05.12 12:34
体重管理はインボディとアプリでしています。
あまり、気にし過ぎなくても良いのだけど、ちゃんと管理してる方が、しっくりくる性格なのです😆
今年はこんな感じでキープしたり、少し増やしたり減らしたりって感じかなぁ❓
体脂肪を減らすとお尻の脂肪もなくなっては嫌なので、体脂肪はなるべくキープする。
昨日はスパイスのトレーナーさんに、綺麗なお尻になってきたよ、凄く頑張ってるねとお褒めのお言葉を頂戴致しました🍑
自分で見るとまだまだなんだけど、変わってきたのね、私のお尻🤣
お尻のトレーニングは悲鳴をあげるくらい辛いものだけど、結果に繋がるからやった感がある💪
今日はジムで復習と練習と、下半身のトレーニングもして追い込みました。
レッグプレスは1プレート上げました。重量あげようと思っても、自分では上げきれない時があります。
でも、大丈夫、上がったから…もしかして、後1プレート上げても大丈夫かも❓
1度挑戦してみます🦵
今日のジムは人が少なかった。ウェイトエリアもすんなりトレーニング出来ました💪
こんなに人が少なくて大丈夫なのかしら❓心配になります。
来月には近くにエニタイム出来るし、なので私のルーティーンも変わります。
コナミとエニタイム、半々くらいになるかも。いずれコナミは卒業かなぁ❓
そんな日も近いかもしれません😆
今日も無事にトレーニング出来て幸せ❤️
感謝とありがとうです🤗
❤️ciao まぁちゃん❤️