いわゆる…病？ってやつ？？

こんばんは！

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

大型連休が終わってから１週間、

こんな風になってませんか？？

僕は連休関係なく仕事だったので

連休の仕事中はこんな感じでした　笑

よく耳にする５月病。

季節の変わり目や

気温の変化、

環境の変化が

このような倦怠感や虚無感に襲われるとも言われてますね。

要するにストレスが起因かなと思います。

ストレス解消法に

食事を取り入れてみるのもひとつの手段。

食事はヒトにとって報酬。

それでストレス解消できるならとても良い方法。

暴飲暴食しなければね。

小腸は第二の脳とも言われています。

体にとってもストレスを感じない食事を。

そうしたら５月病にもならないかもしれません。

陽を浴びて（←重要！！）

美味しいものを食べて、

季節のものを食べて、

身も心も健康になりたいもんです。

そんな食事がわからない方は

いつでもご相談を。

お待ちしてますよ！